對抗防曬也要懂得怎麼防曬，不曬黑不曬老！- Lifestyle & Culture Magazine

一白遮三醜是老掉牙的話了，但不輪什麼膚色都是需要防曬，抗的是紫外線，保護皮膚。隨著夏天到來，酷熱的天氣，相信不少人煩惱要怎麼做好對的防曬工作。現在全球暖化，天氣變得比往年更酷無比，不單單只靠擦防曬連防曬配備都可能都需要準備好。

我們這次來聊聊如何擦防曬跟怎麼選擇適合自己的防曬產品。面對眾多多種商品，物理性、功能性 PA++++、SPF 你了解你擦的是什麼嗎?還不是很理解時，總有個刻版的錯誤就是，越高就是越好。你們是否也有過這樣的錯誤觀念。先簡單的帶大家了解一下「PA+」、「SPF」、物理性跟化學性防曬。

SPF (Sun Protection Factor) 是指防曬係數，可阻隔幾倍的紫外線照射量。如果原本不擦防曬劑時，20 分會產生皮膚發紅，塗抹某防曬劑後需 2 小時才發紅。不過值得特別注意的是防曬劑的作用原理，是藉吸收或反射、折射，來達到減少紫外線進入皮膚，所以 SPF 所真正代表的是濾紫外線的能力，延長曬傷曬紅。但 SPA 越高不代表越好喔，要看你使用的場合。一般外出上班其實 SPF30 就足夠了。

PA (Protection Grade of UVA Rays) 指對 UVA 防禦能力的標準，防曬乳上一般都以+號表示防禦能力的強度，+號越多，代表對 UVA 的防護效果愈佳，最高指標到 4 個+號，也就是 PA++++。這是日本所用的衡量方法，主要是依 PPD(Persistent Pigment Darkening，防護指標)指數而定，以擦了和沒擦防曬乳的兩種肌膚，在光線照射後，24 小時仍持續變黑的時間比值。

大概理解 PA 跟 SPF 後，當我們選購防曬產品會看到物理性防曬以及化學性防曬兩種，如簡單以肌膚來挑選。化學性防曬產品因成份擦拭起來較不會黏膩悶熱感，適合油性肌膚。化學性防曬會進入我們皮膚的角質層，外出遇到陽光後會消耗它的反應，所以是需要適時的補擦，且出門前 20mins 就需要先上，反之物理性防曬比較不需要再補，就跟穿衣服一樣，除非你抹掉它才需要再補。物理性防曬就比較適合敏感肌膚，它不像化學性防曬會進入角質層，如果皮膚易敏感者就會比較不適。除此之外物理性防曬對海洋較友善，對於會下海邊遊玩的請勿挑選化學性防曬唷。

挑選防曬品時不妨多花一分鐘的時間，仔細看看成分標示，以下列出的為有害海洋生態的化學防曬成分，如果要下海洋時請避免使用唷。

◎ 桂皮酸鹽(Octinoxate、Ethylhexyl methoxycinnamate)

◎ 二氧苯酮(Oxybenzone、Benzophenone-3、BP3)

◎ 奧克立林(Octocrylen)

◎ 4-甲基亞芐基樟腦(4-Methylbenzylidene Camphor)

◎ 三氯沙(Triclosan)

◎ 對羥基苯甲酸甲酯(Methyl paraben)

下面介紹幾款高人氣物理性與化學性防曬商品，炎炎夏天曬不黑！