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你也跟著在間歇性斷食嗎?
近日在台灣流行起來的「168 間歇性斷食 」，簡單來說就是 16 小時禁食，8 小時進食，藉此延長身體消耗脂肪的時間，幫助脂肪代謝。許多女星都靠這種飲食方式瘦下來！我們今天就幫大家整理了 間歇性斷食 的重點與注意事項，並提供親身案例給大家參考！
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《風格人物專訪- 金霸泰拳 Sabrina》
希望透過真實的風格人物專訪，將每個充滿他們生活哲學與故事的專題分享出去，擁有甜美亮麗外表，個性活潑外向的Sabrina，是KingBox金霸泰拳兩館的創辦人，從小到大就非常喜歡運動，從學習泰拳到創立泰拳館，她深刻體驗泰拳的精神與文化並為想學習泰拳的大家打造理想的環境。
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《風格人物專訪- Wild Lifestyle Maggie 瑪G》
在IG裡給人許多陽光健美性感的印象，獨立成熟的瑪Ｇ，早早開始出社會工作、當過運動員、經歷過生離死別等，度過這些辛苦與過去的經驗，而擁有堅強意志與樂觀向上的精神，「我們必須先學會愛自己照顧好自己的身心靈，同時才能把這份愛與能量傳遞給身邊的每個人。 」今天一起來感受瑪G充滿正面積極的人生態度吧！
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跟著明星打造完美體態！
知名大學心理學教授安德斯‧艾瑞克森（Anders Ericsson）提出「刻意練習」理論，說明天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，每個人都能突破潛能。文章中分享六項明星運動，讓我們透過「刻意練習」打造完美身材！
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編輯精選：3個口感清爽、賣相精緻Brunch料理食譜！
為你整理國外知名美食部落格「i am food blog」裡口感清爽、賣相精緻的3個食譜！這個週末，一起動手做料理吧！
